SHIP Shinagawa Industrial Platform

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2019.11.12

SHIPカフェ会(11月)を開催しました!!

SHIP会員同士の交流・情報交換を目的に毎月開催しているSHIPカフェ会。11月のカフェ会は、SHIP会員のLifree株式会社 角谷リョウさんにプレゼンターをお願いし、理想のココロとカラダづくり、仕事のパフォーマンスを上げる為、肩こりや腰痛などをオフィスで簡単に改善する方法と、それをどうやって習慣化するかについてお話いただきました。

【開催日時】2019年11月12日(火)14:00-15:00
【開催場所】SHIP第三会議室
【テーマ】「あなたのパフォーマンスを最大化するためのカラダ作り」
【プレゼンター】Lifree株式会社 ファウンダー 角谷リョウさん
(with アーク株式会社 代表取締役CEO 花岡正敬さん)
【参加者】14名

【内容】
①事務局よりカフェ会の説明
②チェックイン 全員「今日の期待」を一言ずつ
③角谷さんのお話
・Lifree株式会社が提供するプログラムの紹介
④セルフボディチェックシートの記入
⑤花岡さんのお話&ワーク
・今日はどこを改善したいか(肩こり、頭痛、目の疲れ、腰痛、睡眠の質)
→肩こりと腰痛が多数意見
・猫背になると息を吸うだけで肩がこる?
・肩こり:背骨ビヨーン
・頭痛・目の疲れ:首横ビヨーン
・腰痛:腰ビヨーン(テニスボールを使う)
・睡眠の質:首後ビヨーン(テニスボールを使う)
・くるっとポン
・フゥー
⑥角谷さんのお話
・習慣化するためのワーク
・参加者アンケート(UMUツール利用)
→3週間後、登録したメールアドレスにリマインダーが届く

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